منتديات دلع بدويه
مسكتك.. ايش بتسوي هني ..اسمع يا بني آدم ؟ انت الحين دخلت على منتديات دلع بدويه .. ودك تسجل يعني ودك تسجل ، بطولك ولحمك وشحمك ودك تسجل !! ما ودي اعذآآر من هذاك النوع..الي ما بريده أي عشان أبوك سجل ..بقولك سجل !! خلص سجل وعليك الحلوان وعلينا قهوتنا الاصيله ..يلا تشجع وخلي عندك قلب وحط على التسجيل وما رآآح تندم منتدانا دلع بدويه غــــــــ ^_^ ـــــــــــــير
مديرة الموقع
بدويه خانوم
منتديات دلع بدويه
مسكتك.. ايش بتسوي هني ..اسمع يا بني آدم ؟ انت الحين دخلت على منتديات دلع بدويه .. ودك تسجل يعني ودك تسجل ، بطولك ولحمك وشحمك ودك تسجل !! ما ودي اعذآآر من هذاك النوع..الي ما بريده أي عشان أبوك سجل ..بقولك سجل !! خلص سجل وعليك الحلوان وعلينا قهوتنا الاصيله ..يلا تشجع وخلي عندك قلب وحط على التسجيل وما رآآح تندم منتدانا دلع بدويه غــــــــ ^_^ ـــــــــــــير
مديرة الموقع
بدويه خانوم
منتديات دلع بدويه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات دلع بدويه

اســتني استني..خلصتي جلي ..مسحتي الدار .. نشرتي الغسيل ..اكلتي بهدله من ست الحبايب .. طفرانه ومخلص كازكي وماشيه ع الجنط ..اتفضلي معانا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بدويه خانوم
Admin
Admin
بدويه خانوم


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالخميس أغسطس 06, 2009 8:18 am

صباحكم /مساؤكم
ورد جوري



لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟


أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.


ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية

ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء

يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.


قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي"

بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية

مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا

والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.


ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات

مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف

ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.


وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة

التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة

أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.


وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،

فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.


ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن

أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي

إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم

من الناحية البيولوجية






منقول للفائده***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أخت الذيب
مشرفة قسم الحوار العام
مشرفة قسم الحوار العام
أخت الذيب


عدد المساهمات عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الجنس الجنس : انثى

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالخميس يونيو 24, 2010 10:48 pm

يسلمووووو اختى

ع الموضوع المفيد

يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet girl
مشرفة عامه
مشرفة عامه
sweet girl


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1757
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/03/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/11/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : سبحان الله

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالجمعة يونيو 25, 2010 10:23 am

معلومات راااائعه و مهمه
و طرح في غاية الرقي و الجمال
تقبلي خالص شكري و تقديري


يسلمووووو اختى

ع الموضوع المفيد

يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أخت الذيب
مشرفة قسم الحوار العام
مشرفة قسم الحوار العام
أخت الذيب


عدد المساهمات عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الجنس الجنس : انثى

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالإثنين يونيو 28, 2010 4:55 am

مشكوررررررررره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet girl
مشرفة عامه
مشرفة عامه
sweet girl


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1757
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/03/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/11/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : سبحان الله

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالإثنين يونيو 28, 2010 7:01 am

شكرا اختي بدويه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدويه خانوم
Admin
Admin
بدويه خانوم


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 06, 2010 9:38 am

مشكورات على المرور احلى بنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح بنوته
مشرفة قسم اللوك الحداش
مشرفة قسم اللوك الحداش
روح بنوته


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1155
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/02/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الخنزير
رسـالة رسـالة : سبحان الله

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالأربعاء يوليو 07, 2010 3:06 am

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدويه خانوم
Admin
Admin
بدويه خانوم


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالأربعاء يوليو 07, 2010 7:46 am

تسلمي على المرور الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشه الذهبيه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
الفراشه الذهبيه


عدد المساهمات عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/06/2010
الجنس الجنس : انثى
رسـالة رسـالة : سبحان الله

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالأربعاء يوليو 14, 2010 1:01 pm

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. 13819499501121132632
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدويه خانوم
Admin
Admin
بدويه خانوم


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالخميس يوليو 15, 2010 9:34 am

مروركـ الاروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشه الذهبيه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
الفراشه الذهبيه


عدد المساهمات عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/06/2010
الجنس الجنس : انثى
رسـالة رسـالة : سبحان الله

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا. Icon_minitimeالجمعة يوليو 16, 2010 3:46 am

تسلمي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع بدويه :: 
®©[♥]®][اقسام الحريم][®[♥]©®
 :: .•°« قسم الطـــب والصحــه »°•.
-
انتقل الى: