منتديات دلع بدويه
مسكتك.. ايش بتسوي هني ..اسمع يا بني آدم ؟ انت الحين دخلت على منتديات دلع بدويه .. ودك تسجل يعني ودك تسجل ، بطولك ولحمك وشحمك ودك تسجل !! ما ودي اعذآآر من هذاك النوع..الي ما بريده أي عشان أبوك سجل ..بقولك سجل !! خلص سجل وعليك الحلوان وعلينا قهوتنا الاصيله ..يلا تشجع وخلي عندك قلب وحط على التسجيل وما رآآح تندم منتدانا دلع بدويه غــــــــ ^_^ ـــــــــــــير
مديرة الموقع
بدويه خانوم

منتديات دلع بدويه

اســتني استني..خلصتي جلي ..مسحتي الدار .. نشرتي الغسيل ..اكلتي بهدله من ست الحبايب .. طفرانه ومخلص كازكي وماشيه ع الجنط ..اتفضلي معانا
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الخميس أغسطس 20, 2009 9:46 pm

نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهنزلي وزنك من غير ولاثانية رجيم
23 طريقة اذا استطعت ان تلتزمين بها سوف تفقدين الكثير من الوزنبسم الله الرحمن الرحيمبدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
عندما تشعربالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعضالفاكهة الطازجة

احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلمااستطعت.

ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فوراعن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراءالنوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

احذر من الأطعمة المعلبةلأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

لا تتناول المعكرونة أو الأرزإلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

تعودعلى تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

لا تأكل إلا الم**رات الطبيعية غير المملحة.

استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل فيالجسم.

اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيدإنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
*******************
وتقبلوا أرق تحياتى ...




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
with love
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/08/2009
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة أغسطس 21, 2009 9:14 am

شكرا لكى على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة أغسطس 21, 2009 10:39 pm

يسلمو على المرور




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خبر عاجل
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/09/2009
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 3:26 am

شكـراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الأربعاء سبتمبر 16, 2009 9:29 am

عفوا

يسلمو على المرور




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أخت الذيب
مشرفة قسم الحوار العام
مشرفة قسم الحوار العام
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الجنس الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الخميس يونيو 24, 2010 11:27 pm

مرررررررررررررررسى على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة يونيو 25, 2010 9:37 am

يسلمو على المرور




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet girl
مشرفة عامه
مشرفة عامه
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 1757
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/03/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/11/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : سبحان الله

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة يونيو 25, 2010 9:49 am

تسلمي بدويه






<P> </P>
<P> </P>
<P><IMG src="http://mem.pc4up.com/2011/04/pnZ66757.jpg"></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة يونيو 25, 2010 9:52 am

الله يسلمك




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet girl
مشرفة عامه
مشرفة عامه
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 1757
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/03/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/11/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : سبحان الله

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة يونيو 25, 2010 9:59 am

ولو من و اجبي






<P> </P>
<P> </P>
<P><IMG src="http://mem.pc4up.com/2011/04/pnZ66757.jpg"></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أخت الذيب
مشرفة قسم الحوار العام
مشرفة قسم الحوار العام
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الجنس الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الإثنين يونيو 28, 2010 4:51 am

مشكووووووووووووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة يوليو 16, 2010 9:21 am

يسلمو على المرور




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روز
Admin
Admin


عدد المساهمات عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الجنس الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الأربعاء يوليو 21, 2010 11:53 am

يسلمو على الطرح الاكثر من مميز






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dl3-bdowea.yoo7.com
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الخميس يوليو 22, 2010 9:59 am

thank you for the honey passage




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أخت الذيب
مشرفة قسم الحوار العام
مشرفة قسم الحوار العام
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الجنس الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الأربعاء أغسطس 04, 2010 7:24 am

مررررررررررررررررررررررسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الخميس أغسطس 05, 2010 8:46 am

يسلمو على المرور




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد كمال رسلان
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 9:37 am

شكرا يا بدويه خانوم على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet girl
مشرفة عامه
مشرفة عامه
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 1757
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/03/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/11/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : سبحان الله

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 7:26 am

يسلللللللللللللمو






<P> </P>
<P> </P>
<P><IMG src="http://mem.pc4up.com/2011/04/pnZ66757.jpg"></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح بنوته
مشرفة قسم اللوك الحداش
مشرفة قسم اللوك الحداش
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 1155
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/06/2010
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/02/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الخنزير
رسـالة رسـالة : سبحان الله

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 5:32 am

يسلمووووووووووووووووووووووو






[flash]mashy.com/up/uploads/files/K-Mashy.com-34390d4a64.swf[/url][/flash]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
teto
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/11/2010
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة نوفمبر 26, 2010 2:00 am

انا مبيظهرش عندى صور المواضيع ليه هئه يعني هئه هئه يعني هئه هئه يعني هئه هئه يعني هئه هئه يعني هئه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
teto
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/11/2010
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة نوفمبر 26, 2010 2:05 am

انا اتخنقت يا بدوية عاوز انزل من وزنى اعمل ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
teto
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/11/2010
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة نوفمبر 26, 2010 2:08 am

هاا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
teto
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/11/2010
الجنس الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة نوفمبر 26, 2010 2:13 am

شكرا بدوية بنت حر من الاحرار انا عبده المصرى king______size
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة نوفمبر 26, 2010 7:22 am

هلا فيك اخي teto


منووووووور المنتدى

ويسلمو على المرورر




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدويه خانوم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2439
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/08/2009
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/07/1996
الجنس الجنس : انثى
الأبراج الصينية الأبراج الصينية : الفأر
رسـالة رسـالة : ربي اغفر لي

مُساهمةموضوع: رد: نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........   الجمعة نوفمبر 26, 2010 7:25 am


teto كتب:
انا اتخنقت يا بدوية عاوز انزل من وزنى اعمل ايه


هلا فبك بالمنتدى

اخي تستطيع التخفيف من الطعام وبذلك اكل نصف الكميه الذي اعتدت ان تأكلها

والاكثار من الفواكه والخضروات
والتقليل قدر الامكان من الطعام السريع والشيبس والكولا وكل المشروبات الغاازيه
وايضا التقليل من النشويات او استبدالها بشي افضل

وما ننسى شرب المياااه
والرياااااااااضه مهمه جداااااااا

كل يوم حوالي 1-2
ساااعه


وان شاء الله خيييييير




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نزل وزنك من غير ولا ثانية رجيم !!!...........
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع بدويه :: 
®©[♥]®][اقسام الحريم][®[♥]©®
 :: .•°« قسم الطـــب والصحــه »°•.
-
انتقل الى: